A McKenzie által összeállított gyakorlatok rengeteget segíthetnek a különféle mozgásszervi problémák kezelésében – ahogyan a megelőzésükben is. Számtalan ember nyerte már vissza általuk az egészségét. Így nem is csoda, hogy ekkora népszerűségnek örvend ez a módszer. Azonban sokat számít a hatékonyság céljából, hogy a betegség mely fázisában kezdjük el. Sokan csak akkor fordulnak terapeutához, amikor már elviselhetetlen a fájdalom. Pedig ezzel jelentősen csökkentik az esélyét a műtét nélkül történő gyógyulásnak.

Tények és tévhitek

Sajnos meglehetően alábecsülik hazánkban a gyógytorna hatékonyságát. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy gyógytornára leginkább csak az jár, akinek valamilyen komoly gerincproblémája van. A merev ízületek és a fájó hát szinte már természetesnek számít harminc éves kor felett idehaza.

A gyógytornát rengeteg tévhit övezi – különösen a McKenzie módszert. Sokan csupán akkor érzik szükségét, ha valóban nagy a baj. Egy másik nagy tévhit, hogy csupán egyszerű hajlításokról és nyújtásokról szól. Emiatt sokan egyáltalán nem próbálkoznak meg az elsajátításával – inkább egész életükben fájdalomcsillapítókat szednek végleges megoldás keresése helyett. Ez azonban csupán a tüneteket csillapítja, a valódi kór pedig tovább súlyosbodik mindeközben. Pedig a tornával a betegség kiváltó okát szüntethetjük meg.

Nem csak betegek számára

A McKenzie torna vagy más néven Mechanikai Diagnosztikus Terápia lényege, hogy kifejezetten olyan gyakorlatokat alkalmaz, amelyeket otthon is végezhetünk. Ezekkel a mozdulatsorokkal pedig megelőzhetjük a különféle mozgásszervi problémák kialakulását. Sportolók és ülő munkát végzők számára egyaránt hasznos lehet az elsajátítása – csakúgy, mint a nehéz fizikai munkát végzőknek.

Alternatív megoldás operációk helyett

Különféle felmérések szerint 80%-os eséllyel képes teljesen helyrehozni olyan problémákat is, amelyeket más esetben csak műtéttel volna lehetséges. A legtöbb mozgásszervi probléma esetében hatékony segítséget jelent a gyógyulásban. Azonban nem csupán a gerinc, a derék és a nyak területét gyógyíthatja. Gyakorlatai alkalmasak akár a boka, a térd vagy a test különféle pontjaira jótékony hatást gyakorolni. Egy diplomás McKenzie terapeuta személyre szabottan képes összeállítani a gyakorlatokat olyan módon, amely bármilyen mozgásszervi problémát kiválóan orvosolhat. Ezen túl pedig a sérvek kezelésében is nagy segítséget jelenthet – akár teljesen meg is szüntetheti őket.

Lúdtalp, bokasüllyedés és tartás problémák ellen is

Olyan problémákra is megoldást kínál, amelyek már egészen fiatal korban megkeseríthetik a páciensek életét. Gyerekeknél gyakori problémát jelenthet a lúdtalp és a tartáshiba, amelyek később komoly fájdalmakat okozhatnak. A mozgásterápia azonban számukra is ideális. A kezelés nem csak a gyógyítás, de a megelőzés terén is kiváló. Feltétlen érdemes tehát belekezdeni azoknak is, akik ezen problémák valamelyikével küzdenek. A www.gyogytornaszom.hu weboldalon még több hasznos információt olvashat a McKenzie terápia előnyeiről.